インテリアは「照明の色温度」で疲れ方が変わる

白すぎる照明は覚醒作用が強く、夜のリラックスタイムには不向き。夕方以降は暖色系の照明に切り替えるだけで、同じ部屋でも体感の落ち着きが変わる。