面倒な人には「共感1割・境界9割」で対応する

苦手な相手には全否定も全共感も逆効果になりやすい。「大変でしたね」と短く共感しつつ、要求には淡々と線を引く。感情に寄り添いながら行動には巻き込まれない距離感が最も消耗しない。