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🌿 ライフハック・健康

睡眠不足は「意志力」を一番先に削る

寝不足になると筋力や集中力より先に、誘惑を我慢する意志力が落ちることが分かっている。ダイエットや禁酒が続かない時は、まず睡眠を疑う価値がある。

@なつき

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